健康ﾀﾞｲｴｯﾄ研究家 ＯＮＤＡ's blog

顔が前より浮腫んだ...

肩こりが酷くなった...

おまけに体重減らないorz


挫折しかかった時、
ネットで調べものをしていたら偶然
気になる記事を見つけました。


｢ふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞ｣


その記事の中に、
結果を出せずにいた原因を探るヒントなるものが書かれていました。


ふくらはぎには、
内蔵器に直接関係する血管が詰まっているんだそうです。

ふくらはぎを十分にﾏｯｻｰｼﾞしてあげる事で、
肝臓を始めとする内蔵の血行が促進される。

脂肪を分解する
｢胆汁｣
を分泌している胆のうの血行も促進されるから、
ﾀﾞｲｴｯﾄに効果大!!!


食事制限で体に負担がかかっていた上に、
運動後のﾏｯｻｰｼﾞをしていなかった事で、
体全体の基礎代謝力が衰えていたんです。
浮腫みや肩こりは、
内蔵器の不調を知らせるﾊﾞﾛﾒｰﾀｰ。


そんな訳で、いくら頑張ったつもりでも結果が出なかったわけですね。

なるほどね～♪


という訳で、
その日から早速ふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞを始めたのでした。


続く!!

  

更新がめっさ遅くなりました
すみません

さてさて本題です。

昨年の5月からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、

ななな何と
10kgの減量に成功しました
(^^)

手始めに、
と取りかかったのが
｢炭水化物制限｣と｢ﾗﾝﾆﾝｸﾞ｣。

お米を極力食べないようにし、1日1時間は運動公園で走りました。


さぁ～どれだけ減ったかな!?

3週間経過したあたりで鼻息も荒く体重計に乗ったのですが...

結果1kgも減ってませんでした。ﾄﾎﾎ

めげずに続ける事
2ヶ月。


体重計に乗る。


結果は...


1kg増。


ん!!?


増!!!!!?


ｱﾀｯｸNo.1のﾃｰﾏが流れました。

涙が...ｺﾞﾌﾝ!!!



丁度その頃、
気になりだした事がありました。


顔が...前より浮腫んでないか!?

なんだか肩こりも酷くなった気が.....


続く  

初めまして。
健康ﾀﾞｲｴｯﾄ研究家の
ＯＮＤＡ(ｵﾝﾀﾞ)
です。

普段は介護職員をする傍ら、ｻｳﾝﾄﾞｸﾘｴｰﾀｰとしてｱｰﾃｨｽﾄさん向けのｻｳﾝﾄﾞを手がけたり、ｱｼﾞｱﾝ家具･雑貨のﾌﾟﾚｽ営業をしたりと忙しい日々を送っています。

ﾅｶﾞﾌﾞﾛでは、
健康ﾀﾞｲｴｯﾄ研究家としての記事を中心に書いていきたいと思っております。

宜しくお願い致します

さて、
なぜ
「健康ﾀﾞｲｴｯﾄ」
なのか？？

そもそも自分がﾀﾞｲｴｯﾄについて真剣に取り組むようになったのは、ここ最近の話です。
実際のところベラボウに太っていたわけでもありません。


じゃあなぜ？？


という事で
次回予告
「顔のﾑｸﾐ!!!」

うっふふ～のふ～♪