健康ﾀﾞｲｴｯﾄ研究家 ＯＮＤＡ's blog

更新がめっさ遅くなりました
すみません

さてさて本題です。

昨年の5月からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、

ななな何と
10kgの減量に成功しました
(^^)

手始めに、
と取りかかったのが
｢炭水化物制限｣と｢ﾗﾝﾆﾝｸﾞ｣。

お米を極力食べないようにし、1日1時間は運動公園で走りました。


さぁ～どれだけ減ったかな!?

3週間経過したあたりで鼻息も荒く体重計に乗ったのですが...

結果1kgも減ってませんでした。ﾄﾎﾎ

めげずに続ける事
2ヶ月。


体重計に乗る。


結果は...


1kg増。


ん!!?


増!!!!!?


ｱﾀｯｸNo.1のﾃｰﾏが流れました。

涙が...ｺﾞﾌﾝ!!!



丁度その頃、
気になりだした事がありました。


顔が...前より浮腫んでないか!?

なんだか肩こりも酷くなった気が.....


続く